나이가 들수록‘이제 영양제 좀 챙겨야 하나?’이런 고민, 한 번쯤 하셨죠?약국, 마트, 홈쇼핑마다 종류도 많고,광고는 더 헷갈리게 만듭니다.정말 내 몸에 맞는 영양제,어떻게 골라야 할까요?필요한 영양소는 뭔지,복용할 때 주의할 점은 없는지누구도 쉽게 알려주지 않는 현실.오늘은60대 이후 꼭 챙겨야 할 영양제,구매와 복용 노하우,실제 복용 시 궁금했던 것들까지모두 명확하게 안내합니다.한줄 요약60대, 나이 들수록 영양제 선택과 복용법이 건강의 질을 좌우합니다.1. 60대에 꼭 필요한 영양소, 왜 중요할까?노화가 진행되면몸의 흡수력, 소화력, 대사기능이 모두 떨어집니다.같은 음식을 먹어도젊을 때만큼 영양을 제대로 흡수하지 못하는 경우가 많습니다.특히뼈 건강근육 유지면역력 강화두뇌 건강이 네 가지가 가장 중요..
